9.6 km | 01:42:59 | 10:42/km日期: 2023-02-05 06:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'27" / 09'19" / 11'21" / 07'53" / 17'22" / 09'03" / 09'59" / 10'29" / 08'24" / 17'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'22" (+09'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'09" (+09'17") | 623 / 9623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'19" | 00:17'46" |
3 | 11'21" | 00:29'07" |
4 | 07'53" | 00:37'00" |
5 | 17'22" | 00:54'22" |
6 | 09'03" | 01:03'25" |
7 | 09'59" | 01:13'24" |
8 | 10'29" | 01:23'53" |
9 | 08'24" | 01:32'17" |
9.6 | 17'09" | 01:42'59" |