12.1 km | 01:25:20 | 07:03/km日期: 2023-02-03 11:06 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 15118 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'25" / 06'47" / 08'09" / 08'13" / 10'35" / 08'08" / 07'02" / 06'38" / 05'19" / 05'55" / 04'51" / 05'33" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+02'25") | 1000 / 1000 | 174 / 77 |
| 2 | | 06'47" (+01'48") | 1000 / 2001 | 190 / 77 |
| 3 | | 08'15" (+03'16") | 1000 / 3001 | 183 / 65 |
| 4 | | 08'12" (+03'13") | 1001 / 4003 | 179 / 67 |
| 5 | | 10'34" (+05'35") | 1001 / 5004 | 132 / 71 |
| 6 | | 08'10" (+03'11") | 1002 / 6006 | 166 / 73 |
| 7 | | 07'03" (+02'04") | 1001 / 7008 | 163 / 86 |
| 8 | | 06'35" (+01'36") | 1002 / 8011 | 189 / 79 |
| 9 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 9012 | 202 / 92 |
| 10 | | 05'52" (+00'53") | 1001 / 10013 | 185 / 91 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11014 | 204 / 98 |
| 12 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 12014 | 196 / 92 |
| 13 | | 06'47" (+01'48") | 66 / 12081 | 186 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 12.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'47" | 00:14'12" |
| 3 | 08'09" | 00:22'21" |
| 4 | 08'13" | 00:30'34" |
| 5 | 10'35" | 00:41'09" |
| 6 | 08'08" | 00:49'17" |
| 7 | 07'02" | 00:56'19" |
| 8 | 06'38" | 01:02'57" |
| 9 | 05'19" | 01:08'16" |
| 10 | 05'55" | 01:14'11" |
| 11 | 04'51" | 01:19'02" |
| 12 | 05'33" | 01:24'35" |
| 12.1 | 09'11" | 01:25'20" |
展開計圈分析
留言 
