12.2 km | 01:21:24 | 06:40/km日期: 2023-01-30 16:43 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 15204 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 06'47" / 06'33" / 07'13" / 07'45" / 06'34" / 07'24" / 05'46" / 06'35" / 06'15" / 06'59" / 05'49" / 06'07" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 1000 | 187 / 78 |
| 2 | | 06'35" (+00'47") | 1001 / 2002 | 197 / 76 |
| 3 | | 07'17" (+01'29") | 1001 / 3003 | 190 / 71 |
| 4 | | 07'44" (+01'56") | 1001 / 4005 | 174 / 73 |
| 5 | | 06'55" (+01'07") | 1001 / 5006 | 183 / 78 |
| 6 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 6006 | 170 / 82 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7006 | 200 / 85 |
| 8 | | 06'34" (+00'46") | 1001 / 8007 | 178 / 85 |
| 9 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 9008 | 186 / 82 |
| 10 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 10008 | 184 / 79 |
| 11 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 11008 | 196 / 85 |
| 12 | | 06'01" (+00'13") | 1002 / 12010 | 195 / 84 |
| 13 | | 06'59" (+01'11") | 176 / 12187 | 186 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'33" | 00:13'20" |
| 3 | 07'13" | 00:20'33" |
| 4 | 07'45" | 00:28'18" |
| 5 | 06'34" | 00:34'52" |
| 6 | 07'24" | 00:42'16" |
| 7 | 05'46" | 00:48'02" |
| 8 | 06'35" | 00:54'37" |
| 9 | 06'15" | 01:00'52" |
| 10 | 06'59" | 01:07'51" |
| 11 | 05'49" | 01:13'40" |
| 12 | 06'07" | 01:19'47" |
| 12.2 | 08'36" | 01:21'24" |
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