Michael Lin 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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2.8 km | 00:20:16 | 07:14/km

日期: 2015-11-29 06:25 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 2732 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 08'20" / 06'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'22" (+01'42")

1006 / 1006

100 / 118

2

06'39"

(15'05")

06'40"

995 / 2001

148 / 100

3

05'11"

(20'16")

06'31"

793 / 2795

172 / 88

上兩趟階梯，一趟下坡。

11月累積里程 : 264.73 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Huan, Snow Ho 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'38"	00:14'58"
2.8	06'39"	00:20'16"

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