★K.W.Chang★ 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:47:41 | 06:46/km

日期: 2023-02-15 05:13 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 07'04" / 06'08" / 07'07" / 06'16" / 06'05" / 06'16" / 56'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'26" (+00'52")

989 / 989

2

07'21"

(13'43")

07'16" (+01'42")

1011 / 2000

3

06'08"

(19'51")

06'01" (+00'27")

1019 / 3019

4

07'27"

(27'18")

07'22" (+01'48")

1010 / 4030

5

06'42"

(34'00")

06'09" (+00'35")

1086 / 5117

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1341天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣比較冷，還好有手套保暖 😄

2月累積里程 : 161.24 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

楊富傑, 林谷翰和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

張家瑋週三跑步訓練愉快

2023-02-15 20:19 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥家瑋早安，明天補班日應該會是好天氣 😄

2023-02-17 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'04"	00:13'43"
3	06'08"	00:19'51"
4	07'07"	00:26'58"
5	06'16"	00:33'14"
6	06'05"	00:39'19"
7	06'16"	00:45'35"
7.2	10'58"	00:47'16"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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