大柯 2023/02/13 訓練日誌

大柯基隆
ID 579198

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大柯

10.1 km | 00:58:35 | 05:49/km

日期: 2023-02-13 07:29 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'16" / 05'23" / 05'04" / 06'00" / 05'45" / 05'56" / 05'57" / 05'37" / 06'05" / 07'02" / 10'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 87.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'23"	00:10'39"
3	05'04"	00:15'43"
4	06'00"	00:21'43"
5	05'45"	00:27'28"
6	05'56"	00:33'24"
7	05'57"	00:39'21"
8	05'37"	00:44'58"
9	06'05"	00:51'03"
10	07'02"	00:58'05"
10.1	09'24"	00:58'36"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"