謝道少 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
ID 243738

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5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km

日期: 2015-12-01 17:44 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5116 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'17" / 06'34" / 06'31" / 06'28" / 06'23" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15"

1003 / 1003

162 / 98

2

06'34"

(12'51")

06'32" (+00'17")

1004 / 2008

157 / 97

3

06'35"

(19'26")

06'31" (+00'16")

1008 / 3016

156 / 97

4

06'27"

(25'53")

06'24" (+00'09")

1007 / 4023

158 / 98

5

06'24"

(32'17")

06'20" (+00'05")

1009 / 5033

157 / 100

12月累積里程 : 81.26 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蘇, 謝東明和其他 3 人說推

·

2015-12-01 20:37 ·

Brian Chao 讚喔

2015-12-01 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'34"	00:12'51"
3	06'31"	00:19'22"
4	06'28"	00:25'50"
5	06'23"	00:32'13"
5.0	07'46"	00:32'22"

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