5.2 km | 00:30:23 | 05:49/km日期: 2023-02-17 20:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'19" / 05'37" / 05'28" / 05'21" / 05'08" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+02'05") | 1002 / 1002 | 149 / 91 |
2 | | 05'42" (+00'26") | 1002 / 2005 | 182 / 96 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 3007 | 182 / 97 |
4 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 4009 | 184 / 101 |
5 | | 05'16" | 1002 / 5011 | 186 / 101 |
6 | | 05'09" | 200 / 5212 | 185 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.36 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'37" | 00:12'56" |
3 | 05'28" | 00:18'24" |
4 | 05'21" | 00:23'45" |
5 | 05'08" | 00:28'53" |
5.2 | 07'03" | 00:30'23" |