邱建璋(淡定阿璋) 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
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邱建璋(淡定阿璋)

4.7 km | 00:38:48 | 08:11/km

日期: 2015-11-26 22:00 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 51%

Pace: 08'20" / 07'22" / 09'23" / 07'10" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'20" (+01'11")

986 / 986

2

07'28"

(15'42")

07'21" (+00'12")

1014 / 2001

3

09'17"

(24'59")

09'22" (+02'13")

990 / 2992

4

07'10"

(32'09")

07'09"

1000 / 3993

5

06'39"

(38'48")

08'56" (+01'47")

744 / 4737

彰化

邱建璋(淡定阿璋)

·

跑跑停停12公里，一開台2公里沒開程式，接著5公里沒開網路，沒想到剛剛的5公里還是有記錄到

這種天氣bruce跑起來沒壓力

11月累積里程 : 95.01 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

ㄚ妮, 佳期如夢和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'22"	00:15'42"
3	09'23"	00:25'05"
4	07'10"	00:32'15"
4.7	08'53"	00:38'48"

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