10.4 km | 00:55:51 | 05:23/km日期: 2023-02-18 05:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'42" / 05'04" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'03") | 371 / 10371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
396.35 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 葡萄酒白 累積 :
1028.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 05'21" | 00:16'44" |
4 | 05'22" | 00:22'06" |
5 | 05'24" | 00:27'30" |
6 | 05'23" | 00:32'53" |
7 | 05'25" | 00:38'18" |
8 | 05'42" | 00:44'00" |
9 | 05'04" | 00:49'04" |
10 | 04'57" | 00:54'01" |
10.4 | 04'58" | 00:55'52" |