11.9 km | 01:02:27 | 05:15/km日期: 2023-02-16 17:02 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 04'56" / 00'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'32") | 1002 / 1002 | 170 / 102 |
| 2 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 2003 | 173 / 108 |
| 3 | | 05'19" (+00'10") | 1001 / 3004 | 173 / 108 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4004 | 172 / 109 |
| 5 | | 05'14" (+00'05") | 1001 / 5006 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 6009 | 173 / 110 |
| 7 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 7009 | 172 / 111 |
| 8 | | 05'11" (+00'02") | 1002 / 8012 | 173 / 110 |
| 9 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 9014 | 173 / 110 |
| 10 | | 05'09" | 1003 / 10017 | 173 / 111 |
| 11 | | 05'09" | 1002 / 11020 | 173 / 111 |
| 12 | | 05'05" | 858 / 11878 | 172 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
407.29 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'15" | 00:10'50" |
| 3 | 05'16" | 00:16'06" |
| 4 | 05'13" | 00:21'19" |
| 5 | 05'11" | 00:26'30" |
| 6 | 05'11" | 00:31'41" |
| 7 | 05'08" | 00:36'49" |
| 8 | 05'08" | 00:41'57" |
| 9 | 05'08" | 00:47'05" |
| 10 | 05'04" | 00:52'09" |
| 11 | 05'06" | 00:57'15" |
| 12 | 04'56" | 01:02'11" |
| 11.9 | -2'-12" | 01:02'27" |
展開計圈分析
留言 
