4.3 km | 00:24:07 | 05:35/km日期: 2015-11-30 19:48 - 平均心率: 36 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'44") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 1003 / 2005 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 3006 |
4 | | 05'14" | 1010 / 4017 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 323 / 4340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.22 km ASICS GEL-NIMBUS 17 (遺失) 累積 :
530.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
4 | 05'16" | 00:22'11" |
4.3 | 06'07" | 00:24'07" |