陳溫龍 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳溫龍新北市
ID 319889

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43.0 km | 05:52:54 | 08:12/km | 第29馬

2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	05:52:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+04'04")

01:10'26"

10 km

(01:10'26")

00:33'11"

15 km

(01:53'07")

00:42'41" (+09'30")

01:22'34" (+12'08")

20 km

(02:33'00")

00:39'53" (+06'42")

25 km

(03:20'13")

00:47'13" (+14'02")

01:37'41" (+27'15")

30 km

(04:10'41")

00:50'28" (+17'17")

35 km

(04:59'10")

00:48'29" (+15'18")

01:34'37" (+24'11")

40 km

(05:45'18")

00:46'08" (+12'57")

Finish

(05:52:54)

日期: 2023-01-15 06:31 - 總爬升: 815 m - 卡路里: 2314 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+01'21")

996 / 996

2

07'10"

(14'45")

07'07" (+00'52")

1005 / 2002

3

06'35"

(21'20")

06'33" (+00'18")

1004 / 3007

4

06'48"

(28'08")

06'49" (+00'34")

995 / 4002

5

09'13"

(37'21")

09'06" (+02'51")

1011 / 5014

展開計圈分析

新北市

陳溫龍

·

賽後評分: 除了有點硬外，其他算不錯
給 4 星

1月累積里程 : 40.81 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'03"	00:14'45"
3	06'35"	00:21'20"
4	06'48"	00:28'08"
5	09'07"	00:37'15"
6	06'29"	00:43'44"
7	06'16"	00:50'00"
8	06'58"	00:56'58"
9	07'09"	01:04'07"
10	06'19"	01:10'26"
11	06'42"	01:17'08"
12	11'02"	01:28'10"
13	07'33"	01:35'43"
14	07'54"	01:43'37"
15	09'30"	01:53'07"
16	06'39"	01:59'46"
17	10'39"	02:10'25"
18	06'28"	02:16'53"
19	07'03"	02:23'56"
20	09'04"	02:33'00"
21	15'52"	02:48'52"
22	07'39"	02:56'31"
23	07'11"	03:03'42"
24	07'25"	03:11'07"
25	09'06"	03:20'13"
26	12'16"	03:32'29"
27	07'53"	03:40'22"
28	13'29"	03:53'51"
29	07'24"	04:01'15"
30	09'26"	04:10'41"
31	07'42"	04:18'23"
32	09'38"	04:28'01"
33	09'25"	04:37'26"
34	10'49"	04:48'15"
35	10'55"	04:59'10"
36	07'35"	05:06'45"
37	10'56"	05:17'41"
38	11'00"	05:28'41"
39	10'06"	05:38'47"
40	06'31"	05:45'18"
41.0	07'35"	05:52'31"

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