★K.W.Chang★ 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 00:58:24 | 05:50/km

MW世界野生動物保育日-2月北極熊

官方成績
日期	2023-02-11
成績	00:58:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2023-02-19 07:49 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'24")

999 / 999

2

05'56"

(12'33")

05'33" (+00'20")

1067 / 2067

3

06'04"

(18'37")

05'58" (+00'45")

1016 / 3083

4

05'52"

(24'29")

05'53" (+00'40")

994 / 4078

5

05'32"

(30'01")

05'30" (+00'17")

1003 / 5081

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

MW世界野生動物保育日-2月北極熊10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

MW世界野生動物保育日-2月北極熊10K完賽!!

賽前宣言: 應該可以完賽吧 (❁´◡`❁)

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

2月累積里程 : 161.24 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

歐銘裕, 楊富傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'29"	00:12'12"
3	05'55"	00:18'07"
4	06'01"	00:24'08"
5	05'32"	00:29'40"
6	05'45"	00:35'25"
7	05'16"	00:40'41"
8	05'29"	00:46'10"
9	05'31"	00:51'41"
10	05'47"	00:57'28"
10.1	06'49"	00:58'18"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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