黃進文 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃進文屏東
ID 211356

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6.4 km | 00:49:09 | 07:40/km

日期: 2015-12-01 13:59 - 總爬升: 329 m - 地點: 瑪家村常訓 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 07'16" / 07'27" / 06'59" / 08'41" / 07'42" / 07'47" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'11" (+00'10")

993 / 993

2

07'28"

(14'37")

07'27" (+00'26")

1000 / 1994

3

07'05"

(21'42")

07'01"

1007 / 3001

4

08'41"

(30'23")

08'41" (+01'40")

998 / 4000

5

07'42"

(38'05")

07'39" (+00'38")

1005 / 5005

展開計圈分析

屏東

黃進文

·

12月累積里程 : 202.88 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 8 years ago

t a i c, 蔡頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'27"	00:14'43"
3	06'59"	00:21'42"
4	08'41"	00:30'23"
5	07'42"	00:38'05"
6	07'47"	00:45'52"
6.4	08'05"	00:49'09"

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