黃翔 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.1 km | 00:14:32 | 04:44/km

日期: 2015-11-30 18:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷風直吹 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'43" / 04'46" / 04'42" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'03")

1002 / 1002

2

04'46"

(09'29")

04'46" (+00'07")

997 / 2000

3

04'42"

(14'11")

04'39"

1010 / 3011

4

00'21"

(14'32")

07'21" (+02'42")

47 / 3058

腳有點不適，流流汗就好

11月累積里程 : 75.85 km

saucony ENDORPHIN RACER 累積 : 90.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

遇見, 馬榮澤和其他 14 人說推

·

遇見擦車而過~你沒跑哈~

2015-12-02 13:23 ·

黃翔沒捏，昨天趕著回家就沒跑了

2015-12-02 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'46"	00:09'29"
3	04'42"	00:14'11"
3.1	05'57"	00:14'32"

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