YHT 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

YHT 基隆
ID 683258

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1.9 km | 00:12:37 | 06:30/km

日期: 2023-02-21 11:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 06'23" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'37")

06'38" (+00'16")

940 / 1940

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.59 km

adidas adios pro 3 累積 : 25.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.9	06'38"	00:12'38"

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