10.5 km | 01:08:37 | 06:32/km日期: 2015-12-04 05:05 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11826 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'49" / 06'34" / 06'23" / 06'23" / 06'14" / 06'21" / 06'24" / 06'47" / 06'42" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'34") | 1005 / 1005 | 163 / 90 |
| 2 | | 06'47" (+00'34") | 1002 / 2008 | 172 / 85 |
| 3 | | 06'31" (+00'18") | 1005 / 3014 | 176 / 86 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1002 / 4016 | 174 / 89 |
| 5 | | 06'21" (+00'08") | 1003 / 5019 | 177 / 88 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6020 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'21" (+00'08") | 1008 / 7028 | 176 / 88 |
| 8 | | 06'20" (+00'07") | 1007 / 8035 | 173 / 90 |
| 9 | | 06'42" (+00'29") | 1002 / 9038 | 171 / 87 |
| 10 | | 06'46" (+00'33") | 1002 / 10041 | 160 / 92 |
| 11 | | 06'24" (+00'11") | 479 / 10520 | 173 / 90 |
雨中跑步，細雨紛飛，寒風凜冽，著長袖佳外套，溫暖舒適；與小賢哥慢跑聊天，談跑步的心態轉換，會得到不同的樂趣。
12月累積里程 : 481.76 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'49" | 00:13'39" |
| 3 | 06'34" | 00:20'13" |
| 4 | 06'23" | 00:26'36" |
| 5 | 06'23" | 00:32'59" |
| 6 | 06'14" | 00:39'13" |
| 7 | 06'21" | 00:45'34" |
| 8 | 06'24" | 00:51'58" |
| 9 | 06'47" | 00:58'45" |
| 10 | 06'42" | 01:05'27" |
| 10.5 | 06'36" | 01:08'37" |
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