沈政龍 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

沈政龍屏東
ID 175257

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15.3 km | 02:17:54 | 09:00/km

日期: 2023-02-23 18:46 - 卡路里: 991 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 09'47" / 09'07" / 08'32" / 09'07" / 09'26" / 10'39" / 08'33" / 08'20" / 08'47" / 09'14" / 08'40" / 08'37" / 08'56" / 08'17" / 08'18" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'42" (+01'26")

990 / 990

2

09'10"

(18'47")

09'08" (+00'52")

1003 / 1993

3

08'39"

(27'26")

08'35" (+00'19")

1007 / 3000

4

09'07"

(36'33")

09'06" (+00'50")

1000 / 4001

5

09'35"

(46'08")

09'26" (+01'10")

1014 / 5016

展開計圈分析

屏東

沈政龍

·

屏東

沈政龍

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屏東

沈政龍

·

屏東

沈政龍

·

2月累積里程 : 201.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'07"	00:18'54"
3	08'32"	00:27'26"
4	09'07"	00:36'33"
5	09'26"	00:45'59"
6	10'39"	00:56'38"
7	08'33"	01:05'11"
8	08'20"	01:13'31"
9	08'47"	01:22'18"
10	09'14"	01:31'32"
11	08'40"	01:40'12"
12	08'37"	01:48'49"
13	08'56"	01:57'45"
14	08'17"	02:06'02"
15	08'18"	02:14'20"
15.3	09'22"	02:17'27"

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