謝道少 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
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8.1 km | 00:49:11 | 06:06/km

日期: 2015-12-05 07:42 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 05'36" / 05'51" / 06'24" / 06'32" / 06'19" / 06'07" / 05'51" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 81.26 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蘇, 國書和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'36"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	06'24"	00:24'05"
5	06'32"	00:30'37"
6	06'19"	00:36'56"
7	06'07"	00:43'03"
8	05'51"	00:48'54"
8.1	04'43"	00:49'12"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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