享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

4.1 km | 00:25:42 | 06:11/km

日期: 2015-12-03 20:30 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 有風的涼意 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'05" / 06'12" / 06'10" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'19" (+00'14")

985 / 985

2

06'08"

(12'22")

06'05"

1005 / 1990

3

06'12"

(18'34")

06'11" (+00'06")

1001 / 2991

4

06'16"

(24'50")

06'12" (+00'07")

1009 / 4001

5

00'52"

(25'42")

06'02"

143 / 4145

新鞋試跑甜甜圈，
週四舜哥又開團，
感覺不順慢慢練，
週日瑪陵來相見～

12月累積里程 : 68.43 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 韋逗兒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'05"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
4.1	05'58"	00:25'42"

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