10.4 km | 01:11:11 | 06:52/km日期: 2015-12-04 16:01 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 07'07" / 07'26" / 07'12" / 07'16" / 06'57" / 07'03" / 06'29" / 06'34" / 06'15" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 2009 |
| 3 | | 07'25" (+01'18") | 1007 / 3017 |
| 4 | | 07'11" (+01'04") | 1000 / 4018 |
| 5 | | 07'16" (+01'09") | 1008 / 5026 |
| 6 | | 06'57" (+00'50") | 1011 / 6038 |
| 7 | | 07'03" (+00'56") | 994 / 7032 |
| 8 | | 06'25" (+00'18") | 1011 / 8043 |
| 9 | | 06'37" (+00'30") | 1007 / 9051 |
| 10 | | 06'14" (+00'07") | 998 / 10049 |
| 11 | | 06'33" (+00'26") | 365 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.34 km 
丫拖 白39號 累積 :
1216.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'07" | 00:13'16" |
| 3 | 07'26" | 00:20'42" |
| 4 | 07'12" | 00:27'54" |
| 5 | 07'16" | 00:35'10" |
| 6 | 06'57" | 00:42'07" |
| 7 | 07'03" | 00:49'10" |
| 8 | 06'29" | 00:55'39" |
| 9 | 06'34" | 01:02'13" |
| 10 | 06'15" | 01:08'28" |
| 10.4 | 07'41" | 01:11'12" |
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