Jim Hsueh 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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5.0 km | 00:28:45 | 05:41/km

日期: 2015-12-03 20:28 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4976 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 05'57" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'45")

1000 / 1000

170 / 95

2

05'57"

(12'04")

05'56" (+00'34")

1000 / 2000

172 / 97

3

05'33"

(17'37")

05'32" (+00'10")

1001 / 3001

175 / 102

4

05'30"

(23'07")

05'29" (+00'07")

1000 / 4001

173 / 105

5

05'24"

(28'31")

05'22"

1003 / 5005

174 / 106

6

00'14"

(28'45")

05'06"

45 / 5050

154 / 126

又開始適應新鞋

12月累積里程 : 136.19 km

ASICS GT-2000 累積 : 769.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'57"	00:12'04"
3	05'33"	00:17'37"
4	05'30"	00:23'07"
5	05'24"	00:28'31"
5.0	05'06"	00:28'45"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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