5.4 km | 00:24:23 | 04:29/km日期: 2015-11-08 04:42 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 04'29" / 04'24" / 04'11" / 04'44" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 440 / 5440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'29" | 00:09'20" |
| 3 | 04'24" | 00:13'44" |
| 4 | 04'11" | 00:17'55" |
| 5 | 04'44" | 00:22'39" |
| 5.4 | 03'56" | 00:24'23" |
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