Grace26 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Grace26 基隆
ID 8721

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7.5 km | 00:54:30 | 07:15/km

日期: 2015-12-04 16:28 - 地點: 外木山 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'46" / 07'36" / 07'36" / 07'50" / 07'27" / 08'01" / 06'06" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'35"

(14'22")

07'35" (+01'30")

1000 / 2000

3

07'35"

(21'57")

07'35" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'50"

(29'48")

07'50" (+01'45")

1000 / 4000

5

07'26"

(37'15")

07'26" (+01'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Grace26

·

太久沒跑，惡補一下

12月累積里程 : 120.18 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1162.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

sheng, Miss Lo 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'36"	00:14'22"
3	07'36"	00:21'58"
4	07'50"	00:29'48"
5	07'27"	00:37'15"
6	08'01"	00:45'16"
7	06'06"	00:51'22"
7.5	06'11"	00:54'30"

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