盧兆偉 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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6.5 km | 00:35:22 | 05:24/km

日期: 2015-12-01 05:05 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 5988 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

05'27" (+00'09")

1298 / 1298

169 / 108

2

06'59"

(14'04")

05'18"

1316 / 2615

173 / 108

3

07'06"

(21'10")

05'29" (+00'11")

1294 / 3909

172 / 105

4

06'59"

(28'09")

05'18"

1314 / 5223

170 / 110

5

07'05"

(35'14")

05'27" (+00'09")

1296 / 6520

160 / 113

6

00'08"

(35'22")

07'19" (+02'01")

18 / 6538

135 / 101

桃園

盧兆偉

·

歡迎新同鞋加入 saucony kinvara 6

12月累積里程 : 81.52 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'17"	00:10'41"
3	05'24"	00:16'05"
4	05'24"	00:21'29"
5	05'25"	00:26'54"
6	05'26"	00:32'20"
6.5	05'37"	00:35'22"

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