10.1 km | 00:50:20 | 04:59/km日期: 2023-03-01 19:30 - 總爬升: 9615 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9072 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'30" / 05'23" / 05'52" / 04'15" / 04'25" / 04'42" / 04'24" / 04'09" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'40") | 1001 / 1001 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'31" (+01'24") | 1002 / 2003 | 181 / 99 |
| 3 | | 05'31" (+01'24") | 1000 / 3004 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'22" (+01'15") | 1001 / 4005 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'51" (+01'44") | 1001 / 5007 | 179 / 95 |
| 6 | | 04'15" (+00'08") | 1002 / 6010 | 179 / 131 |
| 7 | | 04'26" (+00'19") | 1002 / 7012 | 179 / 125 |
| 8 | | 04'42" (+00'35") | 1001 / 8014 | 180 / 117 |
| 9 | | 04'23" (+00'16") | 1002 / 9016 | 181 / 125 |
| 10 | | 04'07" | 1002 / 10018 | 180 / 133 |
| 11 | | 04'30" (+00'23") | 55 / 10073 | 168 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'30" | 00:16'50" |
| 4 | 05'23" | 00:22'13" |
| 5 | 05'52" | 00:28'05" |
| 6 | 04'15" | 00:32'20" |
| 7 | 04'25" | 00:36'45" |
| 8 | 04'42" | 00:41'27" |
| 9 | 04'24" | 00:45'51" |
| 10 | 04'09" | 00:50'00" |
| 10.1 | 04'29" | 00:50'20" |
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