TC SOU- 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

TC SOU- 澳門
ID 190848

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半馬 | 01:48:55 | 05:09/km | 第2半馬

澳門銀河娛樂國際馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:48:55
總名次	254 / -
分組名次	68 / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22" (+06'55")

00:55'05" (+08'38")

10 km

(00:55'05")

00:28'43" (+09'16")

15 km

(01:22'05")

00:27'00" (+07'33")

00:46'27"

20 km

(01:41'32")

00:19'27"

Finish

(01:48:55)

日期: 2015-12-06 06:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

忘了停錶，01:48:55

12月累積里程 : 202.10 km

asics Gelfeather glide 3-wide 累積 : 1345.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

慢跑者, LAW SIU HA 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

airca 跑贏自己就是勝利！

2015-12-07 01:26 ·

Tony Wong 努力過總會有收穫～加油德哥！

2015-12-07 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	04'24"	00:15'11"
4	05'55"	00:21'06"
5	05'16"	00:26'22"
6	05'39"	00:32'01"
7	05'39"	00:37'40"
8	05'45"	00:43'25"
9	06'01"	00:49'26"
10	05'39"	00:55'05"
11	05'19"	01:00'24"
12	05'50"	01:06'14"
13	05'31"	01:11'45"
14	05'33"	01:17'18"
15	04'47"	01:22'05"
16	01'40"	01:23'45"
17	05'39"	01:29'24"
18	02'30"	01:31'54"
19	03'55"	01:35'49"
20	05'43"	01:41'32"
21	05'34"	01:47'06"
21.3	29'55"	01:57'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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