6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km日期: 2023-03-01 15:52 - 平均心率: 174 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 44%
Pace: 04'58" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 06'03" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.15 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'00" | 00:09'58" |
3 | 05'02" | 00:15'00" |
4 | 05'05" | 00:20'05" |
5 | 05'05" | 00:25'10" |
6 | 06'03" | 00:31'13" |
6.0 | 03'35" | 00:31'14" |