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籃振平
台南
ID 20146
281 位追隨者
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籃振平
21.0 km
|
02:11:27
|
06:14/km
日期:
2015-12-07 14:02
-
地點:
億載金城
-
天氣:
22~23°c
-
卡路里:
1231 Cal
台南
籃
振平
·
留言
億載金城外道※13圈、再加300m…
12月累積里程 :
476.55 km
手動上傳
| 9 years ago
李同湖
,
LUCKY LlN
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
王政資
籃大哥打算挑戰月跑量破500嗎?!
2015-12-07 17:18 ·
3
個人推
籃振平
目標400而已啦……上次跳戰南橫……賽前月跑量580km,結果受傷~殘念!所以這次保守些,反正不跑成績,立求完賽……今生應該僅此一次,所以這個月只好辛苦些,以後不玩了!連全馬也要漸漸收山了……偶爾玩一下半馬,平時就健康跑……不亦樂乎!
2015-12-07 17:27 ·
4
個人推
王政資
小楊會很難過,這樣破三軍團就少了你了
2015-12-07 19:50 ·
籃振平
愛說笑!如果我再年輕20歲……我會跟你們一起拼了!
2015-12-07 21:26 ·
1
個人推
牛小毛
籃sir真的卯起來跑了
2015-12-08 10:25 ·
王政資
http://www.runnersworld.com/recovery/how-a-60-year-old-recovers-from-two-crazy-fast-marathons-three-weeks-apart?cid=soc_Runner&
#039;s%20World%20-%20RunnersWorld_FBPAGE_Runner’s%20World__News_MarathonTraining_RunningTips
60歲 2015芝加哥馬245,紐約馬247,籃大哥可以的!
2015-12-08 10:28 ·
2
個人推
牛小毛
好一個佐證資料
2015-12-08 10:31 ·
1
個人推
籃振平
這些優秀的常青跑者……畢竟是少數,台灣也有好幾個……,我阿公店馬都跑到分28名了……實在混不下去……所以要有自知自明……健康跑才是該走的路……至於跑馬的100km戰及60馬是我目前兩大目標……達標後……應該就可以好好規劃休閒及健康跑了……
2015-12-08 11:25 ·
3
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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