10.8 km | 01:08:29 | 06:19/km日期: 2013-07-05 20:28 - 地點: 將軍澳中心-新路來回 - 天氣: 炎熱夏夜 - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'23" / 06'24" / 06'25" / 05'59" / 06'41" / 06'00" / 06'12" / 06'34" / 06'03" /
與將軍澳跑友慢聚,新路的確十分多人跑步或散步,旺場情況與星光大道差不了太多。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.37 km 
Adidas DURAMO 5M 累積 :
134.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'23" | 00:19'11" |
4 | 06'24" | 00:25'35" |
5 | 06'25" | 00:32'00" |
6 | 05'59" | 00:37'59" |
7 | 06'41" | 00:44'40" |
8 | 06'00" | 00:50'40" |
9 | 06'12" | 00:56'52" |
10 | 06'34" | 01:03'26" |
10.8 | 06'03" | 01:08'29" |