4.5 km | 00:30:16 | 06:44/km日期: 2023-02-27 12:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'01" / 06'44" / 06'52" / 06'38" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'30") | 404 / 404 |
| 2 | | 06'52" (+00'19") | 402 / 806 |
| 3 | | 06'49" (+00'16") | 403 / 1210 |
| 4 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 2210 |
| 5 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 3210 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 4210 |
| 7 | | 06'29" | 277 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 271.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'44" | 00:13'45" |
| 3 | 06'52" | 00:20'37" |
| 4 | 06'38" | 00:27'15" |
| 4.5 | 06'13" | 00:30'17" |
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