陳渼蘭 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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6.6 km | 00:34:11 | 05:10/km

日期: 2015-12-07 18:46 - 地點: 鹿港 - 天氣: 風有點兒大 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 05'07" / 04'58" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'25")

05'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'23")

04'58"

1000 / 3000

4

05'03"

(20'26")

05'03" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'07"

(25'34")

05'07" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

陳渼蘭

Andy Tsang, shadow (LDS超馬團) 和其他 2 人說推

·

shadow (LDS超馬團) 恭喜蘭妹！賀喜蘭妹！第一名，讚啊！:D

2015-12-09 16:37 ·

陳渼蘭謝謝S大..開心的咧..

2015-12-09 16:48 ·

1 個人推

去程因為順風挺好跑的...回程因為在鹿港擔誤太多時間..只得坐富哥的車回家了.

12月累積里程 : 213.55 km

NB w890 累積 : 432.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

臭喵, 謝耀德和其他 37 人說推

·

觀看另 11 則留言

vinson 速度好快喔!!!

2015-12-08 22:00 ·

陳渼蘭雄大...6K就GG了...

2015-12-08 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	04'58"	00:15'23"
4	05'03"	00:20'26"
5	05'07"	00:25'33"
6	05'06"	00:30'39"
6.6	12'35"	00:38'13"

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朋友動態

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