Libniz Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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恭喜破PB

全馬 | 04:46:07 | 06:46/km | 第13馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	04:46:07
總名次	264 / 467
分組名次	95 / 157
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45"

00:58'20"

10 km

(00:58'20")

00:29'35" (+00'50")

15 km

(01:29'51")

00:31'31" (+02'46")

01:02'21" (+04'01")

20 km

(02:00'41")

00:30'50" (+02'05")

25 km

(02:36'26")

00:35'45" (+07'00")

01:14'39" (+16'19")

30 km

(03:15'20")

00:38'54" (+10'09")

35 km

(03:58'00")

00:42'40" (+13'55")

01:23'43" (+25'23")

40 km

(04:39'03")

00:41'03" (+12'18")

Finish

(04:46:07)

日期: 2015-12-06 06:30 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 2357 Cal - 總步數: 40882 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

好像少一公里

賽前宣言: ...

賽後評分: 下次會參加.
給 4 星

12月累積里程 : 202.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Vito Shao, Snow Ho 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃開基恭喜完賽!

2015-12-07 19:45 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-12-07 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'41"	00:11'41"
3	05'27"	00:17'08"
4	05'48"	00:22'56"
5	05'49"	00:28'45"
6	06'00"	00:34'45"
7	05'38"	00:40'23"
8	05'57"	00:46'20"
9	05'53"	00:52'13"
10	06'07"	00:58'20"
11	06'20"	01:04'40"
12	06'36"	01:11'16"
13	06'07"	01:17'23"
14	06'23"	01:23'46"
15	06'05"	01:29'51"
16	06'27"	01:36'18"
17	05'45"	01:42'03"
18	06'01"	01:48'04"
19	06'21"	01:54'25"
20	06'16"	02:00'41"
21	07'05"	02:07'46"
22	08'02"	02:15'48"
23	06'27"	02:22'15"
24	07'37"	02:29'52"
25	06'34"	02:36'26"
26	07'55"	02:44'21"
27	07'27"	02:51'48"
28	07'54"	02:59'42"
29	07'45"	03:07'27"
30	07'53"	03:15'20"
31	08'25"	03:23'45"
32	09'08"	03:32'53"
33	08'21"	03:41'14"
34	09'00"	03:50'14"
35	07'46"	03:58'00"
36	07'38"	04:05'38"
37	08'49"	04:14'27"
38	07'42"	04:22'09"
39	08'53"	04:31'02"
40	08'01"	04:39'03"
40.9	07'54"	04:46'20"

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