6.2 km | 00:33:08 | 05:18/km日期: 2023-03-04 07:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'05" / 05'19" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 252 / 6252 |
小跑一下，20小時後要跑雙北城市半馬~（首次成功橋過河）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.15 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
383.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'18" | 00:11'01" |
| 3 | 05'12" | 00:16'13" |
| 4 | 05'13" | 00:21'26" |
| 5 | 05'05" | 00:26'31" |
| 6 | 05'19" | 00:31'50" |
| 6.3 | 05'12" | 00:33'09" |
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