11.0 km | 01:18:43 | 07:09/km日期: 2023-02-28 15:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11902 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 07'09" / 05'13" / 05'23" / 05'21" / 04'30" / 06'13" / 05'12" / 12'17" / 10'30" / 08'55" / 07'49" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'39") | 1000 / 1000 | 159 / 87 |
2 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 2000 | 183 / 104 |
3 | | 05'23" (+00'53") | 1002 / 3002 | 181 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'51") | 1002 / 4004 | 180 / 103 |
5 | | 04'30" | 1003 / 5008 | 192 / 115 |
6 | | 06'11" (+01'41") | 1003 / 6011 | 154 / 104 |
7 | | 05'12" (+00'42") | 1001 / 7013 | 182 / 104 |
8 | | 12'20" (+07'50") | 1002 / 8015 | 96 / 83 |
9 | | 10'29" (+05'59") | 1000 / 9016 | 125 / 75 |
10 | | 08'55" (+04'25") | 1001 / 10018 | 146 / 76 |
11 | | 07'53" (+03'23") | 990 / 11008 | 158 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'13" | 00:12'22" |
3 | 05'23" | 00:17'45" |
4 | 05'21" | 00:23'06" |
5 | 04'30" | 00:27'36" |
6 | 06'13" | 00:33'49" |
7 | 05'12" | 00:39'01" |
8 | 12'17" | 00:51'18" |
9 | 10'30" | 01:01'48" |
10 | 08'55" | 01:10'43" |
11 | 07'49" | 01:18'32" |
11.0 | 21'19" | 01:18'43" |