10.0 km | 01:05:32 | 06:31/km日期: 2023-03-03 05:06 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 06'13" / 06'25" / 06'36" / 07'13" / 06'55" / 07'17" / 08'58" / 04'58" / 06'02" / 05'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+04'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+02'01") | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.98 km 
Adidas Adizero Boston8 累積 :
1637.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'25" | 00:12'38" |
| 3 | 06'36" | 00:19'14" |
| 4 | 07'13" | 00:26'27" |
| 5 | 06'55" | 00:33'22" |
| 6 | 07'17" | 00:40'39" |
| 7 | 08'58" | 00:49'37" |
| 8 | 04'58" | 00:54'35" |
| 9 | 06'02" | 01:00'37" |
| 10 | 05'07" | 01:05'44" |
| 10.0 | 07'06" | 01:05'59" |
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