RAY 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

RAY 彰化
ID 132615

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6.4 km | 00:36:23 | 05:38/km

日期: 2015-12-09 20:47 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'33" / 05'33" / 05'22" / 05'21" / 05'42" / 05'27" / 05'23" /

12月累積里程 : 153.14 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 739.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

terresa, 鐘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'33"	00:12'06"
3	05'22"	00:17'28"
4	05'21"	00:22'49"
5	05'42"	00:28'31"
6	05'27"	00:33'58"
6.4	05'23"	00:36'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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