5.0 km | 00:20:39 | 04:07/km日期: 2023-03-04 12:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 03'55" / 04'11" / 04'16" / 04'16" / 03'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'59" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'00" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'04" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'15" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'15" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'22" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'10" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'57" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'39" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.50 km 
Nike vaporfly next2% 累積 :
485.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'11" | 00:08'06" |
| 3 | 04'16" | 00:12'22" |
| 4 | 04'16" | 00:16'38" |
| 5 | 03'59" | 00:20'37" |
| 5.0 | 03'20" | 00:20'39" |
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