6.7 km | 00:40:32 | 06:01/km日期: 2015-12-08 20:01 - 地點: 義學國中 - 平均心率: 132 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'59" / 06'07" / 06'00" / 06'16" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'59" | 00:17'56" |
4 | 06'07" | 00:24'03" |
5 | 06'00" | 00:30'03" |
6 | 06'16" | 00:36'19" |
6.7 | 05'48" | 00:40'32" |