12.5 km | 01:38:41 | 07:51/km日期: 2023-03-08 04:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 10'10" / 09'36" / 06'53" / 06'55" / 07'28" / 08'09" / 08'12" / 07'55" / 07'56" / 07'50" / 08'25" / 06'36" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 419.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 09'36" | 00:19'46" |
3 | 06'53" | 00:26'39" |
4 | 06'55" | 00:33'34" |
5 | 07'28" | 00:41'02" |
6 | 08'09" | 00:49'11" |
7 | 08'12" | 00:57'23" |
8 | 07'55" | 01:05'18" |
9 | 07'56" | 01:13'14" |
10 | 07'50" | 01:21'04" |
11 | 08'25" | 01:29'29" |
12 | 06'36" | 01:36'05" |
12.5 | 04'45" | 01:38'41" |