TYPJRunner 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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全馬 | 05:46:41 | 08:12/km | 第2馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	05:46:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02" (+27'30")

01:05'58" (+18'18")

10 km

(01:05'58")

00:32'56" (+27'24")

15 km

(01:28'33")

00:22'35" (+17'03")

00:47'40"

20 km

(01:53'38")

00:25'05" (+19'33")

25 km

(02:37'18")

00:43'40" (+38'08")

01:29'28" (+41'48")

30 km

(03:23'06")

00:45'48" (+40'16")

35 km

(04:21'09")

00:58'03" (+52'31")

01:03'35" (+15'55")

40 km

(04:26'41")

00:05'32"

Finish

(05:46:41)

日期: 2015-11-08 14:24 - 總爬升: 388 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

陪人歡樂跑，跑到熱昏。

11月累積里程 : 84.39 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'26"	00:02'26"
2	12'06"	00:14'32"
3	06'56"	00:21'28"
4	07'24"	00:28'52"
5	04'10"	00:33'02"
6	04'19"	00:37'21"
7	12'19"	00:49'40"
8	05'26"	00:55'06"
9	09'35"	01:04'41"
10	01'17"	01:05'58"
11	06'13"	01:12'11"
12	04'18"	01:16'29"
13	06'06"	01:22'35"
14	01'26"	01:24'01"
15	04'32"	01:28'33"
16	01'21"	01:29'54"
17	02'35"	01:32'29"
18	06'09"	01:38'38"
19	10'08"	01:48'46"
20	04'52"	01:53'38"
21	15'56"	02:09'34"
22	02'48"	02:12'22"
23	09'20"	02:21'42"
24	05'16"	02:26'58"
25	10'20"	02:37'18"
26	09'20"	02:46'38"
27	07'16"	02:53'54"
28	11'43"	03:05'37"
29	03'37"	03:09'14"
30	13'52"	03:23'06"
31	11'40"	03:34'46"
32	16'44"	03:51'30"
33	04'29"	03:55'59"
34	24'14"	04:20'13"
35	00'56"	04:21'09"
36	00'08"	04:21'17"
37	03'04"	04:24'21"
38	00'44"	04:25'05"
39	01'16"	04:26'21"
40	00'20"	04:26'41"
41	29'41"	04:56'22"
42	07'40"	05:04'02"
43	09'48"	05:13'50"
44	04'36"	05:18'26"
45	07'36"	05:26'02"
42.2	-7'-19"	05:46'35"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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