偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

6.0 km | 00:29:16 | 04:52/km

日期: 2015-12-09 20:00 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'41" / 04'51" / 04'37" / 04'28" / 00'00" /

12月累積里程 : 144.27 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Carol Kwok 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'41"	00:14'49"
4	04'51"	00:19'40"
5	04'37"	00:24'17"
6	04'28"	00:28'45"
6.1	04'47"	00:29'16"

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成績 : 01:07:05

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