10.0 km | 00:58:39 | 05:50/km日期: 2023-03-09 16:47 - 總爬升: 115 m - 地點: 綠島 - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10512 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'34" / 05'34" / 29'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'34") | 1001 / 1001 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2002 | 178 / 94 |
| 3 | | 05'54" (+00'17") | 1002 / 3004 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 4006 | 179 / 94 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5006 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 6008 | 181 / 95 |
| 7 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 7008 | 181 / 94 |
| 8 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 8011 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'37" | 1001 / 9012 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'42" (+00'05") | 1002 / 10015 | 180 / 97 |
| 11 | | 05'40" (+00'03") | 17 / 10033 | 160 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.88 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 05'53" | 00:17'54" |
| 4 | 05'47" | 00:23'41" |
| 5 | 05'42" | 00:29'23" |
| 6 | 05'47" | 00:35'10" |
| 7 | 05'44" | 00:40'54" |
| 8 | 05'44" | 00:46'38" |
| 9 | 05'34" | 00:52'12" |
| 10 | 05'34" | 00:57'46" |
| 10.0 | 26'17" | 00:58'39" |
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