3.1 km | 00:17:33 | 05:44/km日期: 2023-03-10 06:00 - 地點: 900湖 - 天氣: 太陽漸漸升起 - 平均心率: 123 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'36" / 08'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.05 km
![](images/shoe.png)
nike next%2紅 累積 :
1661.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'36" | 00:17'03" |
3.1 | 07'38" | 00:17'32" |