9.3 km | 01:08:45 | 07:22/km日期: 2023-03-05 06:36 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 07'10" / 07'13" / 08'18" / 08'25" / 08'38" / 06'43" / 06'18" / 05'58" / 07'33" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'38") | 329 / 9329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'13" | 00:14'23" |
| 3 | 08'18" | 00:22'41" |
| 4 | 08'25" | 00:31'06" |
| 5 | 08'38" | 00:39'44" |
| 6 | 06'43" | 00:46'27" |
| 7 | 06'18" | 00:52'45" |
| 8 | 05'58" | 00:58'43" |
| 9 | 07'33" | 01:06'16" |
| 9.3 | 07'35" | 01:08'46" |
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