johnhsu 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
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3.0 km | 00:25:29 | 08:24/km

日期: 2015-12-11 16:01 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷呀！ - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 08'05" / 08'02" / 09'04" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57"

998 / 998

2

08'10"

(16'07")

08'07" (+00'10")

1004 / 2002

3

09'04"

(25'11")

09'05" (+01'08")

997 / 3000

4

00'18"

(25'29")

09'39" (+01'42")

31 / 3031

新北市

johnhsu

·

新北市

johnhsu

·

緩和跑明日半馬，馬場町半馬見

12月累積里程 : 71.13 km

asics T4C3N 累積 : 1138.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

管茂成, Jt Yang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'02"	00:16'07"
3	09'04"	00:25'11"
3.0	09'30"	00:25'29"

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