9.4 km | 01:07:02 | 07:08/km日期: 2023-03-08 19:49 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 07'30" / 07'10" / 08'07" / 07'06" / 18'09" / 07'20" / 06'59" / 07'02" / 06'47" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'59") | 398 / 9398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'10" | 00:14'40" |
| 3 | 08'07" | 00:22'47" |
| 4 | 07'06" | 00:29'53" |
| 5 | 18'09" | 00:48'02" |
| 6 | 07'20" | 00:55'22" |
| 7 | 06'59" | 01:02'21" |
| 8 | 07'02" | 01:09'23" |
| 9 | 06'47" | 01:16'10" |
| 9.4 | 07'33" | 01:19'11" |
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