3.7 km | 00:23:18 | 06:15/km日期: 2023-03-11 10:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 06'14" / 06'09" / 05'59" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+02'16") | 273 / 3273 |
| 5 | | 19'43" (+15'55") | 15 / 3289 |
| 6 | | 04'18" (+00'30") | 86 / 3376 |
| 7 | | 21'05" (+17'17") | 25 / 3401 |
| 8 | | 03'55" (+00'07") | 79 / 3480 |
| 9 | | 25'05" (+21'17") | 20 / 3500 |
| 10 | | 03'48" | 85 / 3585 |
| 11 | | 14'12" (+10'24") | 35 / 3621 |
| 12 | | 04'03" (+00'15") | 84 / 3706 |
| 13 | | 03'20" | 17 / 3723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'09" | 00:12'23" |
| 3 | 05'59" | 00:18'22" |
| 3.7 | 06'49" | 00:23'18" |
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