11.0 km | 00:58:08 | 05:17/km日期: 2023-03-10 16:33 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 151 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 40%
Pace: 04'55" / 04'25" / 04'22" / 05'20" / 05'55" / 05'50" / 05'44" / 05'25" / 05'13" / 04'51" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.36 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'25" | 00:09'20" |
| 3 | 04'22" | 00:13'42" |
| 4 | 05'20" | 00:19'02" |
| 5 | 05'55" | 00:24'57" |
| 6 | 05'50" | 00:30'47" |
| 7 | 05'44" | 00:36'31" |
| 8 | 05'25" | 00:41'56" |
| 9 | 05'13" | 00:47'09" |
| 10 | 04'51" | 00:52'00" |
| 11 | 06'08" | 00:58'08" |
| 11.0 | 06'53" | 00:58'10" |
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